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2022/6/22 18:29:00
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2021/11/6 1:17:00
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呼吸法
呼吸よりも身体や五感に集中する方がwell-beingが向上する
マインドフルネス瞑想には、呼吸や身体感覚のような自己注目を促進させる要素が含まれている
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家の呼吸
『呼吸の科学』