瞑
2022/3/3 19:54:00
瞑想
2021/7/22 15:23:00
瞑想法思考とは瞑想の一つの方法に過ぎないヴィパサナー瞑想書き瞑想メッター瞑想慈悲の瞑想無我の理解には瞑想が必要書く瞑想洞察瞑想集中瞑想瞑想の効果2022年7月16日日記瞑想をすると扁桃体が縮小する「フリーライティングは瞑想に似ている」『Meditation and yoga practice are associated with smaller right amygdala volume: the Rotterdam study』歩く瞑想思考と感情と行動を、観察し分離し制御するマインドフルネス瞑想法刺激的な物を避ければ退屈を無くせるだろうか正しい瞑想体験の観察瞑想と仏教哲学への没入私には文章を読む訓練が必要マインドフルネス瞑想ヴィパッサナー瞑想会議前30分の使い道