t_wの輪郭

目標がないから虚しいとすれば、目標さえ持てれば虚しさは晴れるはずである。しばらくは目標を持つことが目標になりそうだ。直近では痩せて筋肉をつけて健康になることを目標にしよう。80㎏以上は太りすぎている。健康は死ぬ間際まで価値がある。

ずいぶん食事に関する記録も増えてきた。何を食べれば食べ過ぎ、何を食べれば食事を抑えられるかがわかるはずだ。

日に当たるのも、目標にしよう。気分が良くなる。

朝起きた後、ドクターペッパーを買うついでに散歩した。久々の散歩で少し前向きな気分になれた。日にほとんど当たっていなかったので気分がふさぎ込みがちだったのかもしれない。昼も日に当たるために外食にした。