t_wの輪郭

5日ほど股関節のストレッチをしていたら、痛かったのがマシになってきた。

何やら腰の調子も良い。
他の下肢のストレッチもできているからだろう。
腰の不安定な感じ、ゴリゴリとした感じが取れている。