t_wの輪郭

早寝して朝ごはん食べたい。小腹が空いてきた。マクドのポテトが食べたい。ポテトLサイズで血糖値を上げたい。

　低血糖感があり、手足が震える。食事をとったら直った。

　調べてみたら機能性低血糖症というのがあるらしい。
　血糖値の上昇を穏やかにすると良いそうだ。とりあえずDr.Pepperを飲むのをやめてみる。また、食事の前後に難消化性デキストリンをとるようにしてみよう。ダイエットにもなるはずだ。
　カフェインの過剰摂取も良くないとのことだが、なかなかコーヒーをやめられずにいる。習慣化してしまっている。

ラーメン食べてきた
食べる前に30分程度歩いてると、ラーメン食べても血糖値の乱高下が起こりにくいっぽい
脳が安定している

うどんで高まった血糖値で脳がグググってなった。