あれ2023/5/20 19:11:00 以前、タバタで壮大なメニューを考えて長続きしなかったことを考えると、バーピーぐらい単純で全身が使えて自分の限界値がはっきり分かるぐらいが合ってそうです。 あと、踏み台昇降で基礎体力が付いていたおかげか、タバタ後に倒れ込むことはあっても寝込むことにはならずに済みそうですw
