t_wの輪郭

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大殿筋の違和感

あれ

2021/9/13 9:20:00

足を延ばす運動(屈伸→足を延ばす)をやったら大殿筋の違和感がましになった。座っているときに曲げている方向と逆方向に伸ばしてやると良いっぽい。

あれ