405kcal
小麦粉 20g 80kcal 牛肉 150g 325kcal
593kcal 豚バラ肉 100g 牛乳 200ml スライスチーズ 1枚
1食500kcalぐらい？ 鶏皮餃子 大根 冷凍エビ 冷凍牡蠣 冷凍ホウレンソウ 牛乳 ソーセージ 玉ねぎ にんじん
790kcal
390kcal 豚コマ肉 50g ソーセージ 5本
786kcal
玉ねぎ 半玉 牛乳 200cc 小麦粉 15g 鶏もも肉 1枚
1杯350kcal
牛肉 100g ジャガイモ 1個 人参 玉ねぎ
