<div class="dln" itemprop="articleBody"><div class="shdw top"> </div><p><a class="oln" data-kno="K#EDD2/4F17" href="/4F17" rel="nofollow">カレー</a>（じゃがいもが主で米は無し） 400kcal
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18:00 夕食 400kcal

<div class="dln" itemprop="articleBody"><div class="shdw top"> </div><p class="no_idt">玉ねぎ 2.5個　→　みじん切りにして電子レンジ700W 10分　→　鍋に入れて透き通るまで煮込む（A）
<br>人参3本、じゃがいも 6個　→　レンジで10分　→　Aに混ぜて火が通るまで煮込む
<br>鶏もも肉200gぐらい　→　Aに混ぜて火が通るまで煮込む
<br>カレー粉、蜂蜜、五香粉、塩をAに混ぜる
<br>　
<br>油脂が鳥もも肉にしか無いのでカロリーが低い
<br>　
<br>赤ワインを入れ忘れた
<br>明日温める時に混ぜるか？
</p><div class="shdw btm"> </div><button type="button" class="mxmz icn_ btn_mxmz"></button></div>