生活記録
2020/7/15 23:11:00
天使のパイリング朝食 521kcal睡眠 1:00→7:30散歩 20分夕食 すき焼き煮雑炊 500kcal散歩 20分2020年9月17日パックのお寿司 14貫あれ2020年8月20日2020年8月15日あれあれ15:05 散歩 35分17:15 夕食17:0017:30 入浴2020/09/0312:29睡眠 0:00→6:30散歩 8:30→8:40昼食 ラーメン 800kcal外出 12:00→13:00夕食 ボロネーゼ 600kcal2020年9月14日朝食 729kcal睡眠 1:00 → 8:00朝食 300kcal散歩 35分睡眠 12:00→13:00散歩 60分2020年9月13日Youtube配信感情労働をしていると、他人の感情が動いているのを見ると、つらくなってくる背油ラーメン2020年8月24日9:00 朝食昼ごはん2020年7月24日晩ごはん2020年8月28日お茶13:00 お茶あれデライトの編集領域を勝手に広げるウェブエクステンションのコード✅デライトの編集領域を勝手に広げてみるあれ2020年7月25日2020年7月26日睡眠 1:00→7:00朝食 235kcal夕飯 1005kcal2020年9月16日2020年8月29日どら焼きあれ15:00 昼寝30分15:50 散歩 1時間18:00 間食17:00 突然のSlackCallに驚くなどした総カロリー2020年9月1日ajitofm15:00 昼寝 2時間8:40 朝食 130kcal18:00 夕食 400kcal業務2020年9月7日あれ2020年7月30日あれ2020年7月21日生活記録2020年8月22日2020年8月25日無気力感あれ作業記録2020年8月1日8:00 朝食 ポテトチップス 500kcal0:30 睡眠 7時間18:00 夕飯 500kcal20:00 散歩 55分机の上に物が多いのも精神的によくない2020年9月10日朝食 カレー飯 500kcal散歩 1時間昼食 1427kcal睡眠 12:00→12:50散歩 14:00→15:00夕食 300kcal2020年9月12日睡眠 1:30→7:303:00 就寝8:30起床9:00 朝食 900kcal14:00 遠隔会議 3時間2020年9月8日難消化性デキストリン15:0018:1019:00明治チョコミントアイスパフェ20:2422:20唐揚げの甘酢あんかけ14:16 間食すき焼き煮雑炊精神衛生あれ毎日1時間は歩かないと腰が痛くなってくる毎日2020年8月30日カレーカレー睡眠 1:00→8:00出社 10:00→11:00退社 11:30→12:30昼食 カレー飯 500kcal睡眠 14:00→16:00珈琲断ちをしているために、恒常的に眠たい珈琲断ち珈琲緑茶あれ昼食 すき焼き煮 300kcal昼食 すき焼き煮 300kcalすき焼き煮夕飯 765kcal散歩 1時間摂取カロリー2020/09/15体重あれ8:00 起床1:00 就寝8:30 朝食 701kcal8:10 散歩10分12:00 昼食 1000kcal16:00 散歩 45分12:30 散歩 60分2020年9月5日堅あげポテトあれあれサバイバルゲームあれあれブックオフで本買ってきた焼きそばあれ2020年7月19日生活記録オートミールお椀Google Jamboardで『カンバン仕事術』をやろうとしたが、あまりうまくいかなかったあれあれ運動2週間ぐらい腹痛が続くので病院に行きたい。会社に置いていた本などを引き上げる胆石結石2週間続いてる腹痛は、胆石と症状が一致してる。跳ぶ運動が胆石発作の原因ではないかという仮設とろ～り月見チキンフィレサンドあれあれ2020年7月15日生活記録昼食 弁当 600kcalポテトチップス焼き鳥2020年7月20日生活記録あれ仮眠 19:30→21:00昼食 700kcaltest夕飯 991kcal13:00 業務16:50 夕飯17:30 散歩 40分あれあれ2020年8月26日2020年7月22日2020年8月31日2020年8月23日MOWあれキットカット19:30 夕食 908kcalあれあれ2020年7月18日生活記録あれ付箋2020年8月12日尿結石2020年7月16日生活記録14:15 休憩あれ12:00 昼食 1231kcal散歩2020/09/11摂取カロリーの記録をつけ始めてから、摂取カロリーの下振れが小さくなっているあれ12:00 昼食 1169kcal13:30 業務