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呼吸
腹式呼吸
2021/11/6 1:13:00
リラクセーション法
漸進的筋弛緩法
リラクセーション
『心身医療における心理療法』
腹式呼吸
呼吸を数える
自律訓練法
リラクセーション法
2021/11/6 1:15:00
具体的な方法として非常に広く用いられているものは
自律訓練法
であるが、場面に応じて
漸進的筋弛緩法
、
腹式呼吸
、
呼吸を数える
方法なども用いられる。