t_wの輪郭

9400歩あるいた。

昼休憩中に歩数かせぎがてら弁当を買いにでたら暑さで少しクラっとし、午後はダレていた。
急な気温の上昇のために、まだ体が汗をかけるようになってきていない。

朝の通勤で軽い熱中症になったの、全身にミョウバンをぬって汗をかきにくくしてるからか！暑い時に汗かくの大事だったんだな。

通勤しただけなのに軽い熱中症っぽさある。

外出る前にちゃんと水飲んで、ネッククーラーまで使ってもあかんかった。