t_wの輪郭
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あれ
2023年5月20日
あれ
2023/5/20 18:16:00
マカロニをざらッと入れたら多くなりすぎて食べ過ぎて苦しい。
あれ
バックランジ
あれ
2023年5月20日
あれ
2023/5/20 18:14:00
食後にバックランジをやった。
食べ過ぎて苦しくてもバックランジはできる。運動する覚悟があれば。
食直後の脚への適度な負荷は血糖値の乱高下に効果あるらしい