2020年7月21日生活記録
2020/7/21 19:57:00
2:30 就寝
8:30 起床
9:00 アイス
9:25 フルーツグラノーラ
9:26 コーヒー
12:00 ケンタッキー3ピース プチトマト
起きた
眠い
トータルで7.5時間寝てる
まあまあな睡眠時間
シャキッとしなかったらコーヒーを飲もう
何か夢を見ていた気がする
睡眠時間が足りている証拠だ
コーヒー飲む
フルグラ食べよう。朝ごはんがアイスだけだと流石にカロリーが足りていない。
■12:00
コーヒーが飲みたいが我慢。夜に眠れなくなってしまう
腰が痛くなってきた
座りっぱなしが良くない
室内で運動するぐらいでは腰痛の予防には足りないらしい
外に出るのは億劫なので、散歩する言い訳が欲しい
コンビニへ行ってこよう。NTTの支払いをしてくる。
15分程度歩いた。コンビニまで歩いてきた。腰の痛みは多少マシになった。
■20:00
お風呂と洗濯。
服から生乾きのにおいがする。
漂白剤で殺菌する。