プロテイン
2022/5/2 22:05:00
あれ
2021/10/10 22:30:00
ここ今日と昨日で20kmほど歩いた。足腰が疲れた。平日を体の休息に使えるので有意義な気がする。回復を早めるためにプロテインを飲んだ。
来週も今週のように充実した日を過ごせればいいのだが、どうなるだろうか。今回は他人の活動に乗っかることで充実させられたが、自発的に活動を起こせれば良さそうだが、どうすればうまくできるだろうか。
とりあえず長距離の散歩に行く日は前の日に、「どこそこ散歩に行ってこよう」と発信するだけでも全然変わってくるかもしれない。自己発信をして、それに対するレスポンスがある人を誘うなどできたら良さそうだ。
肩こりひどいの、プロテイン飲んだら治るかな
2021/10/15 23:30:00
摂取熱量制限で、栄養バランスが偏ってるのかもしれない。
ビタミン剤も飲んでおこう。
あれ
2021/6/23 15:12:00
ビートセーバーをしてプロテインを飲んだ
プロテインバー
2022/5/2 22:05:00