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ちゅういくんれん
2022/7/16 15:52:00
注意訓練
ちゅういくんれん
ATT
Attention Training Technique
訓練
注意
注意訓練
2022/7/16 15:51:00
呼吸よりも身体や五感に集中する方がwell-beingが向上する
2022年7月16日日記
注意訓練はマインドフルネス瞑想よりも注意機能の向上に特化している
注意訓練は注意機能の改善に効果的
注意訓練をすると、不安や破局的信念が減少する
注意訓練は不安感受性や心配の低減につながる
『心配に対する注意訓練とマインドフルネスの比較』
注意訓練は幸福感を高める
マインドフルネス瞑想には、呼吸や身体感覚のような自己注目を促進させる要素が含まれている
注意訓練やマインドフルネス訓練ではメタ認知スキルが向上しなかった
注意訓練が心配に対する固執を克服する
注意訓練の方法
