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仕事から帰宅して夕飯食べると、疲労感と満腹感で活性が終わる

食後にお茶飲むと、満腹感が出るまで間が持つからいいな。

和食の晩ごはん、満腹感がかなりあるのに、カロリーを計算したら678kcalだった。
やっぱ根菜の煮物が強いな。使い倒していきたい。

とろろ蕎麦が低カロリーで満腹感があってダイエットに良い。気がする。少なくとも、海鮮おにぎり1個食べるよりは食事をしたという感覚が得られる。

ただ、入手性に問題がある。おにぎりよりもスーパーに陳列されている確率が低い。