t_wの輪郭

とろろ蕎麦が低カロリーで満腹感があってダイエットに良い。気がする。少なくとも、海鮮おにぎり1個食べるよりは食事をしたという感覚が得られる。

ただ、入手性に問題がある。おにぎりよりもスーパーに陳列されている確率が低い。

和食の晩ごはん、満腹感がかなりあるのに、カロリーを計算したら678kcalだった。
やっぱ根菜の煮物が強いな。使い倒していきたい。

食後にお茶飲むと、満腹感が出るまで間が持つからいいな。