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じこちゅうもく

2022/7/16 13:38:00

自己注目じこちゅうもく

自己注目

2022/7/16 13:38:00

自己注目とは，自身の思考や考えに注意を向けること自己注目の悪影響自己注目は抑うつや社交不安と関連がある機能的な自己注目非機能的な自己注目マインドフルネス瞑想には、呼吸や身体感覚のような自己注目を促進させる要素が含まれている