2025年3月25日
2025/3/25 21:21:00
やり2025年3月25日
2025/3/26 0:48:00
やろうかな
部屋の片づけTTSの調査と実装（AIにやらす）RDFのトリプルをprologにできるか調べる（AIにやらす）荷物の開梱
やった
- 部屋の片づけ
- 蛍光灯のカバー（ルーバー）を戻した
- 蛍光灯のカバーが戻しにくい構造すぎて腕上げながら「バカがよぉ」って呻いた。つらかった。肩壊れる。
- 針金みたいな留め具は両側をつまんで閉じた状態にすると、ひっかける場所に入れられる
- TTSの調査と実装（AIにやらす）
- lucasjinreal / Kokorosがよさそう。めちゃ速い。
- RDFのトリプルをprologにできるか調べる（AIにやらす）
- 荷物の開梱
- ポチったスニーカーが届いた
- 明日から履きたい
- 勉強した
- スマホでAnki
- 空き時間の有効活用良いぞ
Grokに生成してもらったKPT 2025年3月25日
2025/3/25 21:44:00
Keep（続けるべきこと）
- 掃除機をかける習慣
- 3月23日と24日に掃除機をかけており、埃が減り、生活環境が改善される効果を実感している。
- 勉強の継続（Ankiや宅建の教科書）
- 3月24日に「スマホを見るたびにAnkiをやった」「宅建の教科書の転記をした」と記録。隙間時間を活用した学習習慣を維持している。
- 散歩や自然との触れ合い
- 3月23日に「公園まで散歩し、ベンチで読書した」「陽の光を浴びたのでセロトニンがいっぱい」とリラックスやメンタルヘルスの向上に繋がる行動を記録。
- タスク管理の実践
- 「やりたいこと」「やったこと」をリスト化し、実行状況を記録（3月19日、20日、21日、23日）。日々の活動が可視化され、達成感を得ている。
- AIの活用
- 3月23日に「えーあいに相談だ」と蛍光灯のカバー外し方をAIに相談し、解決。日常生活での行動（3月19日の食器洗いや掃除機がけ）もAIの提案に従って実行。
Problem（問題点）
- 計画の実行率の低さ
- 3月23日に「前日にやりたいと思っていたことを私が完遂する率は極めて低い」「休日に有意な行動をとる率がそもそも低い」と自覚。
- 技術プロジェクトの負担感
- 3月23日に「自前でDeep Research作るやつ、ホスティングとか考えるとめんどい」「管理がとにかくしたくない」と感じ、技術的挑戦へのハードルが高い。
- 衝動のコントロール
- 3月22日に「Fediverseの飯画像に刺激され、串カツ田中への欲求と戦う」とあり、食欲の衝動を抑えるのが難しい。
- 疲労とモチベーションの波
- 3月21日に「Ankiを3問だけやった」「頭が」と疲れを感じ、3月18日に「生産性の高い日」と「そうでない日」の差が大きいことを認識。
- 自己表現への葛藤
- 3月19日に「新しいアイコンに飽きた」「AI生成画像をアイコンにすることで非自己が内心に侵食してくる」と感じ、自己表現に対する違和感や飽きが問題。
Try（次に試すこと）
- 計画の優先順位付けと小さな一歩
- 実行率を上げるため、前日の「やりたいこと」リストに優先順位をつけ、1つだけでも確実に実行する目標を立てる（例: 掃除機をかけるだけは必ず朝に済ませる）。
- 技術プロジェクトの簡易化
- Deep Researchの管理負担を軽減するため、3月23日に言及した「Amplify」を試すか、既存のOSSを活用して自作のハードルを下げる。
- 衝動管理の代替行動
- 食欲衝動を抑えるため、夜のタイムライン閲覧を減らし、散歩や読書などの代替行動を計画的に取り入れる。ヘルシーな間食の選択肢を増やす。
- 疲労への対処とルーティン化
- 疲れを感じた時に無理せず休息をとるルールを強化し、短時間の活動（例: 5分散歩、3問のAnki）を毎日続ける習慣を作る。
- 自己表現のバランス探し
- アイコンに飽きた場合、AI生成ではなく自分で描いた簡単なイラストを試すなど、自己と非自己のバランスを見つける実験をする。