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睡眠の乱れFitbitSelf Doc産業医面談2022年6月1日

t_wの発言

  • 睡眠・食事に問題はなく、今日は体調も良い
  • 復職の懸念点
    • 新しい現場で新しい業務(システムの試験業務)
    • 在宅勤務から出社勤務になる
    • コミュニケーションが増える

産業医の発言

  • 睡眠の乱れが体調のバロメータになる
  • 体調を自己確認できる指標があると良い
  • ウェアラブルデバイスで睡眠、活動量、心拍を観察して、指標にすると良い
  • ウェアラブルデバイスのデータは心療内科とのやり取りにも使える
  • 会社とは関係がないが、産業医が始めようとしている事業で、無料でFitbitを貸出できる
あれ2022年6月1日体調

あれ

2022/6/1 15:44:00

 産業医が始めようとしている事業で、実験協力者になれば無料でFitbitが手に入るらしい。スマートウォッチが欲しいと思っているところなので渡りに船だ。怪しい事業だと困るので、産業医から会社に話を通す形にしてもらった。これである程度は保証されるだろう。何かあった時も会社に相談するぐらいはできそうだ。

2022年6月1日体調

2022/6/1 15:40:00

 すこぶる良い。
 朝の目覚めが良かった。目覚ましが鳴る少し前に目が覚めた。そのままゴミ出しのために寝床を出た。
 昼も軽く20分ほど散歩をした。しんどい感じもなかったし、陽気の中を歩くのは心地よかった。
 仕事は今のところ作業が発生していない。というか現場にはまだ行っていない。来週ぐらいから現場入りする感じだろうか。