t_wの輪郭

MT17
PA11

無気力感が来ている。なにもやる気が起きない。ぼーっとMisskeyのTLを眺めてしまう。休憩を多めにしたほうが良さそうだ。あまり精神的負荷の高い作業はやらないようにしよう。

睡眠時間は足りているが、運動はどうも足りていない。

少し散歩したがやはりダルイ。散歩の途中で雨に降られてしまって短時間で帰宅した。心療内科の医者が言うには、太陽の光に当たれとのことだ。晴れてないと効果が薄いのかもしれない。早く晴れてほしいが、そうなると暑くなる。

三度寝して業務時間を迎えた。いつもよりは仕事ができた気がする。

１５時ごろには集中力が切れてしまった。お昼ご飯ががっつりだったからだろうか。

定時後、カツオのたたきを買いに出る。カツオのたたきはなかったがカツオの柵はあったため、刺身にして食べる。