t_wの輪郭

週末は頭の調子が悪く寝込んでいた。今日も早寝したい。

　今日はちょっと元気なので仕事できている。この調子で回復したい。
　5分ほど外を歩いたら回復した。外を歩けるまで回復していたという見方もできる。

　調子が良いうちに環境を変えるべきかもしれない。作業が0.5:0.5になっているのを、0:1にしてもらうように働きかけてみようか。

　午後になってやや調子が悪くなってきた（それでも昨日よりはだいぶマシだが）。食欲もあまりなく、サンドイッチとマルチビタミンのゼリーで済ませた。
　昼休憩中に散歩もしたが、その間に調子が悪くなってしまった。やはり散歩すれば調子が良くなるというものでもないらしい。

　15時ごろになってまた調子がよくなってきた。いつもとは別の作業をしているからかもしれない。
　その場で跳ぶ運動を100回ほどできた。かなり良くなっている。

１時間ほど散歩した。気温が25°と高めだったため、腕まくりをした。もう半袖半ズボンでよさそうだ。

久々（2週間ぶり）に散歩ができて良かった。やや調子が良かった。これで不調が回復してくれると良いのだが、まあうまくいかないだろう。状況を変えないと調子が悪いままな可能性が高い。

朝起きられなくて日照を浴びることが少なくなったので、朝と昼にできるだけ外へ出るようにしたい。

　仕事をやる気が出ないので、コーヒー二本目を飲んでカフェインによって無理やり仕事のやる気を出したいという欲求に駆られているけど、気持ち悪くなるだけでやる気が出ないという結果に終わるので我慢しよう。

　やはり、やる気を出すには運動しかない。健康にも良い。あ〜〜〜運動をやる気が出ない。終わっとる。
　最初に強めの運動（バックランジ）をやろうとしたからよくなかった。軽い運動（その場で跳ぶ運動）ならできた。まだやる気は出ない。

　絶望的にやる気が出ない。理由なき仕事辞めたい気持ちが高まっている。あまりにも進捗が悪いので、進捗会議から逃げ出したい。

　過去最悪の進捗状況だったが、何故か進捗会議で特に詰められることもなく済んでしまった。氏の機嫌が良かったっぽいし、なんか勝手に納得してくれた感じがある。
　次回はもっと進捗を出してから臨みたい。そのためにも体調を整える必要がある。

2022年4月の不調のちょっと前に書かれた輪郭がちらっと見えたんだけど、戦略コンサルタントかよみたいな要求をされていたことが思い出されてワーオになった。普通に考えて単価ピー万円の外部社員に頼むアレじゃない。

まあ過剰な要求は期待の裏返しだったのかもしれないし、色々と勉強にはなった。

コロナ禍でリモートワークだったことも合って、お互いの状況が分からないのも災いした。いや不運でしたね。お互いね。

今日も頭の調子が悪く、寝込んでいた。どうにも何もやる気にならないというか、体を動かす気力がわいてこない。

仕事に差し支えが出てきている。明日も調子が悪ければ、人員交代と休職を検討したほうがいいかもしれない。

　ダメ出し受けすぎてやる気が出ない。石を積んでは壊される気分だ。学習性無力感というやつだろうか。「何を作ってもどうせダメ出しを受けるんだろう」という気持ちになっている。ダメ出しを受けない時は特に何も言われないので、「仕方ねーな」みたいな雰囲気がある。ダメ出しすることに快感を覚えてないか？人を劣位に置くのは快感がある。私にも覚えがある。

　ダメ出し最小化を目指すと、作業量最小化につながってしまう。作業量を確保するには私自身の捉え方を変える（考え方の転換）しかなさそうだ。
　ダメ出しのダメージを受けないように成果物と精神を分離すると、「自分事で考えろ」なので、なかなか難しい。
　逆に、ダメ出し最大化を目指すのはどうだろうか。と思ったが、低品質な資料を作りまくってしまうだけになりそうだ……

　社長という役職も褒められることがないらしい。大変な役職だ。何をモチベーションにして頑張っているんだろうか。

　今週で１番仕事をやる気が出ない。頭の働きは悪くない気がする。寒暖差で精神に不調をきたしている可能性がある。体調管理がますます重要になってきている。睡眠時間は多めにとってある。やはり運動だろうか。週末ぐらいしか外を出歩けていない。軽い運動を室内でやっておきたい。
　調子が戻るまでは精神に負荷のかかる活動はやめておこう。個人開発も無理にやる必要はない。

　ひとまず今日を乗り切れば、明日は有給をとってある。病院に行く用事があるが、軽い散歩になっていいはずだ。仕事よりは精神的負荷も小さい。

　思えば前の現場でプロパーの「何をやったらいいかわからない」を押し付けられていた気がする。とにかくダメ出ししかされない状態になっていた。それで調子を崩した。良くないな。あれは。
　プロパー自体が背負う重みがこちらに降りかかってきていた。