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2022/7/16 17:19:00
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2022/7/16 17:19:00
自分の思考から距離を置くスキル
注意訓練やマインドフルネス訓練ではメタ認知スキルが向上しなかった
マインドフルネス訓練をすると、メタ認知スキルや抑うつが改善し、不安が低減する
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自身の思考や考え
2022/7/16 13:40:00
自己注目とは，自身の思考や考えに注意を向けること
