メタ認知スキル
2022/7/16 17:19:00
自分の思考から距離を置くスキル
注意訓練やマインドフルネス訓練ではメタ認知スキルが向上しなかった
2022/7/16 17:18:00
ATTやマインドフルネス訓練では，メタ認知スキル(自分の思考から距離を置くスキル)が重要な媒介変数であることも示唆されている(Wells, 2006; Shapiro et al., 2006)．しかし，本研究では，いずれの群においてもメタ認知スキルの向上は示されなかった．
マインドフルネス訓練をすると、メタ認知スキルや抑うつが改善し、不安が低減する
2022/7/16 16:33:00
2週間のマインドフルネス訓練が，大学生のメタ認知スキル(距離を置いた客観性)や抑うつ傾向を改善させることや(勝倉・伊藤・根建・金築, 2009)，8週間のプログラムが，不安障害患者の不安症状を低減させることなどが報告されている(Miller, Fletcher, &Kabat-Zinn, 1995)．