2021年6月30日
2021/6/30 10:00:00
心療内科 2021年6月30日
2021/6/30 18:39:00
不調。3時間で目が覚める。日中に頭が働かない。他人の評価が気になる。
レクサプロが増えた。
あれ
2021/6/30 14:53:00
睡眠が20:00~21:00 0:00~4:00 6:00~7:00 12:00~13:00と断続的になっている。頭の働きがいつになく鈍い。まとめて寝なければこうなるらしい。早く寝すぎると断続的な睡眠になりがちなので、22:00~0:00で寝付くようにした方が良さそうだ。