650kcal ピーマン 玉ねぎ 豚コマ肉 150g 卵 1個 小麦粉 20g 握りつぶした鰹節 マヨネーズ 20g
100g 230kcal
100g 670 kcal
1g 4kcalぐらい
91kcal