50*3.55 = 177.5kcal
S 181kcal M 290kcal
508kcal
426kcal
282kcal
600kcalぐらい 鶏もも肉0.5枚 ごはん0.5合 塩豚10g? 30kcal? 玉ねぎ 冷凍ホウレンソウ