t_wの輪郭

私も食後に有酸素運動しようと思いました。父親伝来の遺伝子によって尿酸値が高いので。

自分の場合、食生活に気をつけても尿酸値が改善しなかったので、半ば諦めかけているところでした。

それがある日をきっかけに食後に体調不良を起こすようになり、それから毎食後すぐに踏み台昇降運動し、血糖値の上昇を抑えるのを心がけるようになったのですが、それが功を奏したのかもしれません。
どちらかと言えば体調不良の解決に必死で、そのおかげで運動が長続きし、結果的に尿酸値が下がったように思います(元々尿酸値への効果は全然期待してなかった)。

普段からアルコールはほとんど取らず、毎日水2L以上を確実に取っていたので、唯一足りないピースは運動だったのだなと、今思い返すと非常に簡単なロジックでした。