t_wの輪郭

食後の有酸素運動をしたいが、跳ぶ運動をすると胃がバインバインしてしまう。浅めのバックランジが良さそう。事例の踏み台昇降運動ともやや似るところがある。

それがある日をきっかけに食後に体調不良を起こすようになり、それから毎食後すぐに踏み台昇降運動し、血糖値の上昇を抑えるのを心がけるようになったのですが、それが功を奏したのかもしれません。
どちらかと言えば体調不良の解決に必死で、そのおかげで運動が長続きし、結果的に尿酸値が下がったように思います(元々尿酸値への効果は全然期待してなかった)。

私も食後に有酸素運動しようと思いました。父親伝来の遺伝子によって尿酸値が高いので。