t_wの輪郭

10時間ぐらい寝たと思う。

頭がだるい。寝すぎたのかもしれない。シャワーを浴びたら少し頭がはっきりしたが、それでもまだだるさが残っている。散歩できていないのもダルさの原因かもしれない。

昼に30分歩いたがそれでも頭がはっきりしない。だるさが取れない。やる気が出せない。就寝起床時間が安定していないのがやはりよくないのだろうか。就寝起床時間が安定していて、なおかつ睡眠が不足しない状態を目指したい。