t_wの輪郭

サバゲーで久々に走り回った。足腰が痛い。
背筋をしていたおかげか、腰はまだまし。
　
ひざから下の筋肉が特に疲労がたまっている。
疲れている筋肉を特定して、今後のトレーニングに組み入れたい。