t_wの輪郭
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幹
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体幹
2022/4/26 21:55:00
体幹を鍛える
あれ
体幹
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体幹を鍛える
2022/4/26 21:55:00
あれ
マウンテンクライマー
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あれ
2024/5/13 23:53:00
すっごい久々にマウンテンクライマーをやったらすっごいハード。
体幹にも効いてる。というか体幹が明らかに弱くなってる。
股関節の座りがよくなった気がする。