2020年7月16日生活記録
2020/7/16 22:27:00
2:00 就寝
8:00 起床
8:15 足踏み運動
8:30 食パン１枚
8:35 コーヒー
9:30 スープ
9:40 コーヒー
10:30 コーヒー
11:30 アイス
12:00 鮭と人参のパスタ
18:00 餃子
20:00 仮眠２時間
22:00 お風呂
22:20 こんにゃくゼリー５個
あれ
2020/7/16 8:22:00
肩回りの調子は良い
背中の筋肉がこわばっている感じがする
昨日のバックエクササイズが効いている感じがする
軽く動かして、回復を促してやる
プロテインも飲んだ方がいいかもしれない