ホワイトソーススパゲッティ2020/11/3 20:25:00 678kcal スパゲッティ 100g 400kcal 牛乳200ml 138kcal 牡蠣 5粒 12*5 = 60kcal チーズ 20g? 402.5/100*20 = 80kcal