3時間睡眠2021/6/21 16:59:00 睡眠が足りていない。途中で目が覚める。7時間ぐらいたっぷり寝ていたい。 30分追加で寝ることができた。またも途中で目が覚める。眠気が来るたびに少しづつ寝ることになりそうだ。 昼にさらに30分追加で寝た。昼間のしんどさといったらなかった。
あれ2021/6/21 23:57:00 夜に眠気が来ない。昼にカフェインを取りすぎたらしい。コーヒー2本は多すぎた。 最近はエビリファイを飲めばストンの眠れていたものだが、まあ、たまには夜更かしもいいだろう。
