寝坊した。最近ほぼ毎日中途覚醒しており、疲労が溜まってきていた。
中途覚醒
2021/6/21 18:33:00
あれ
2023/6/1 9:25:00
中途覚醒によりやや寝不足だ。
朝ごはんを食べて食後の眠気で無理やり再入眠したが、それでも睡眠時間が足りていない。
あれ
2022/6/13 16:04:00
ダメだ、今日はもう実質休みにしよう。連絡があったら対応するぐらいでいい。大変怠い。中途覚醒が全部悪い。
「昼寝してたしちょっとぐらい仕事するか」みたいな色気出したらダメだわ。
「休みの日は動けないけど、仕事の日は動けてお得」とかしてたらパーフェクトに動けなくなったので、マジで休み大事。
2022年6月13日体調
2022/6/13 8:08:00
悪い。眠い。コーヒーの飲みすぎで寝つきが悪かった。その上、中途覚醒してしまった。2時間も寝てないらしい。今日は実質的に休みにしよう。
2022年5月7日 22:30-4:00 睡眠
2022/5/7 4:14:00
5.5時間睡眠。
運動で疲れていたので早寝できた。
中途覚醒？したが雨が降っていて洗濯物を取り込めたので良かった。
あれ
2022/5/6 2:15:00
23時頃に眠ることができ、早寝することができたが、２時ごろに中途覚醒してしまった。なんでや。
エビリファイ使用感
2021/6/21 23:58:00
摂取した初日は日中の眠気がひどく、ほとんど寝て過ごした。それ以降はそれほど眠気がひどくない。夜の寝つきが良くなり、中途覚醒するようになった。
夜の寝つきが良くなったため、日中の能率は少し良くなった。無気力は相変わらずある。