t_wの輪郭

『コーヒーを止めてひどい目にあった（ている） – NorthPage』

『コーヒーを止めてひどい目にあった（ている） – NorthPage』

『コーヒーを止めてひどい目にあった（ている） – NorthPage』

昨日(2024年4月30日)、お～いお茶 濃い茶を2L飲んだところ、寝付きが良くなかった。カフェインが多すぎたのだろう。

カフェインをとると眠気が晴れ、現実をより精彩に知覚できるように感じられるが、カフェインがそう思わせているだけなのかもしれない

内臓への刺激が強い

休みの日ぐらいはカフェイン抜きたいけど、そうはならないんだよな

魔剤飲んだ上にコーヒー飲んでる

脳みそがカフェインでキュインキュインしてる

CRAFT BOSS ℬ𝓁𝒶𝒸𝓀の代わりにモンエナを飲むと大体調子が悪い。
カフェインが足りてない可能性が高い。

午前

　お布団から出られない。寒いし、だるい。無理やり起き上がる。MONSTER ENERGY ZERO SUGARを買って飲む。たまに飲みたくなる。

　YouTubeにアップロードしている動画のアクセス数の分析を見る。視聴数が伸びない。見ている方々は大変ありがたいが。一つの動画当たり100回ぐらい見られたい。伸びるような動画になっていない。見られなければ存在しないのと同じだ。動画のタイトルをちょこっと変える。タイトルを見た人に内容が伝わりやすくする。タイトルが長くなる。ラノベみたいだ。競合が増えれば、差別化のためにタイトルが長くなる。
　ラノベもそのうち箱入りになって、箱がデカくなったりするだろうか。エロゲのように。ならないか。流石に。

　うんこしてたら家から出るのが遅れた。更に職場の最寄り駅で電車を降りそびれた。30分の遅刻。

　頭も痛い。肩も痛い。目の下がヒクヒクする。疲れている。週のはじめなのに。休んだほうが良かったかもしれないが、有給休暇を申請するシステムが凍結されている。退職に当たってこうなってるらしい。従業員体験が最悪すぎる。

　出社してメールとチャットをチェック。対応すべき連絡は何も来てない。やることもほとんどない。ココアを飲みながら、スマホでインターネットを見る。もう帰りたい。

　あ～～有給消化を減らす申請が通ってしまった。人事を通しているのだから、そこは指示した上司と戦ってほしかった。望みすぎか。忖度を求めるのは良くないな。戦ってほしいなら戦ってほしいと伝えないといけないし、自分も戦う姿勢を見せないといけない。
　有給消化が減るのは不服なので、まるで働かずにいる。面従腹背状態だ。

　昨日、『t_wの輪郭』のCrawler判定をいじったら、アクセスが何でもかんでもcrawlerと判定されるようになってしまった。家に帰ったら修正したい。

午後

　頭がだるい。カフェインを取ればすっきりしそうだが、すっきりさせたくない。まどろんでいたい。

　あまりにしんどいので15時で退社した。遅刻するわ、早退するわでやりたい放題だ。

　夕飯にホワイトソーススパゲッティを作って食べた。多すぎた。苦しい。

　NHKから封筒が届いた。封筒には「重要」「すぐにご開封いただき内容をご確認ください。」などと書かれている。中身を確認してみれば、NHK受信契約書が入っていた。KPIが腐っている。

　1時間ほど散歩したが、だるさが取れない。睡眠も足りてる。運動もしている。活動のし過ぎか。本を読みすぎている。根を詰めすぎだ。休む時間を意識して長めにとろう。

　出社したけどどうにも仕事をする気になれない。だるい。コーヒーはもう飲んだし、カフェインが足りないからというだるさではない。単純に睡眠不足だ。昨日、ウェブサイトのカタカナ語を敬哲館訳語に変換するブラウザ拡張機能を思いついたために開発に熱中してしまい、寝たのが2時ごろになってしまった。起きたのが8時なので、6時間は眠れている。
　仕事のやる気が出ないので、こうして会社のPCでデライトをしてしまっている。
　午後からは頑張りたい。

コーヒーを飲みたい。カフェインで脳みそをパンパンにしたい。

カフェインが欠乏しているときにコーヒーを飲むと、脳みそがジュワーって充足する感じするじゃないですか。あれがいいんですよ。

　休みの日ぐらいカフェイン抜くようにしようかな。無制限に寝てしまうかもしれないけど、それも一興だろう。
　むしろ回復して良いまである。
　どうせやることがないしな。

カフェイン（100mlあたり）　約40mg

ペットボトル１本で500mlあるため、カフェイン量は約200mgとなる。一般的なエナドリよりも多い。

https://amzn.to/3Mz6ZM8

コカコーラゼロを1.5L飲んだ。
コーヒーを飲むよりはカフェインが控えられる。
量が増えたら元も子もないが。

カフェインを控えめにしたおかげか、多少眠気がある。
さっさと寝るか。

カフェインを控えめにしたら倦怠感がある

CRAFT BOSS ℬ𝓁𝒶𝒸𝓀２本目を飲んでる。カフェイン400mg入ります。

コーヒーを飲む量が増えつつある。立派なカフェイン中毒だ。制御せねば。

頭がだるい。カフェインの取りすぎな気がする。でかめのボトルのコーヒーを２本飲んでしまう。つまりコーヒーを１L飲んでしまっている。でもコーヒーうまいんじゃよ。いっそのことブレンディの１Lペットボトルを買って飲むか。

500ml
カフェイン（100mlあたり） 約30mg
カロリー（500ml） 30kcal*5 = 150kcal
https://products.suntory.co.jp/d/4901777300545/

時間がたったら少し活動できそうな気がしてきた。カフェインの力だろうか。

とりあえず洗濯をしている。洗濯が終わったら昼ごはんついでにまた散歩に行ってこよう。歩いて後悔をしたことはあんまりない。

容量 450ml
カフェイン（100mlあたり）約10mg
カフェイン（1本あたり）45mg
https://products.suntory.co.jp/d/4901777360693/

普段は朝に「『ワンダ』極」ブラック ボトル缶を飲んでいるのですが、今日はクラフトボスTEAにしたら見事に眠くなってしまいましたね…

在宅勤務は身近にお布団があるのもあってカフェイン抜きでは仕事にならなくなってしまいます。

コーヒーの代わりに紅茶を飲んだら大変怠い。カフェインが足りていない。午前は何もせずに終わってしまった。

カフェイン断ち
1日中、病人のごとく寝た。体の節々が痛い。

頭の働きが鈍い。カフェインが足りてないのかもしれない。軽く散歩はした。寝て過ごすのもよさそうだ。

あー、昨日お酒を飲んだのが悪かったらしい。お酢を飲んだら少しマシになった。

累計で１０時間ほど寝た。どうも睡眠不足だったらしい。中途覚醒した後にカフェインで起きてる状態が続いていたのが良くなかったのだろう。作業もまあまあできている。

股関節を動かしてから椅子に座っているときの違和感がかなりましになった。今まで散歩で解消されていた問題の特効薬になりうる。

昼近くから仕事が手につかなかった。カフェインを取らなかったからだろう。最近カフェインの取りすぎだった。

ストレッチ。体は楽になる。やる気は変わらず。
緑茶。効かない。
睡眠。一番効いた。
ビートセーバー。やった。精神的に疲れる。やる気は変わらず。
散歩。やる気が無いときにするのは難しい。
コーヒー。頭がすっきりする。カフェイン中毒が諸悪の根源では。

夜に眠気が来ない。昼にカフェインを取りすぎたらしい。コーヒー2本は多すぎた。

最近はエビリファイを飲めばストンの眠れていたものだが、まあ、たまには夜更かしもいいだろう。

カフェイン量が少な目で済んでる
クラフトボスTEAが良い感じ。
砂糖も入ってないからカロリーが抑えられる

1缶 カフェイン 240mg
https://www.asahiinryo.co.jp/products/coffee/wondakiwami_black/

56kcal
カフェイン無し

カフェインの虚脱でやる気が出なくて、ツイッターを見て時間を溶かしてしまう
https://twitter.com/tuppye/status/1324608541324267522

02:00 就寝
04:30 起床
05:35 歩き10分
05:45 朝食（豚丼、おしんこ、豚汁）
06:00 歩き10分
07:00 二度寝２時間
09:04 コーヒー
10:00 コーヒー
10:11 眠気
10:12 偽空腹
12:30 歩き20分
12:50 昼食（パックのお寿司15貫）
13:30 昼寝１時間
18:30 晩御飯（スパゲッティ）
23:13 偽空腹
23:14 眠気