t_wの輪郭

朝。ややだる。明日には眠気が抜けて欲しい。仕事なので。

カフェインをとると眠気が晴れ、現実をより精彩に知覚できるように感じられるが、カフェインがそう思わせているだけなのかもしれない

お風呂に入って眠気を吹っ飛ばした

眠気はまだ来ない。

鉄分のサプリを取ってみる。眠気に効くらしい。

ドラッグストアで鉄分のサプリを買った。

無気力なので早く寝たいが、眠気がまだない

あくび出るようになってきた。眠りは近い。11時には眠れるんじゃなかろうか。

眠たくなってきた。そろそろ寝る時間だろうか。このまま布団に入れば気持ちが良いだろう。もう少し眠気が強くなるまで待ってみようか。そうすれば一瞬で寝落ちできるかもしれない。

今日の昼（13-15時）も眠い。昼食を軽めにしたがそれでも眠い。頭はややはっきりしている。眠気は単純に睡眠不足由来のものだろう。15時ごろに仕事のやる気がなくなるのがどうなるか様子見だ。すでにやる気が無いといえばないが、それでも昨日よりはマシに思える。

15時ごろに眠気が取れ、16時ごろまで作業ができた。問い合わせ対応という作業興奮が起こりやすい状況だったからかもしれない。明日も昼食を軽めにして、再現性があるかを試す。

摂取した初日は日中の眠気がひどく、ほとんど寝て過ごした。それ以降はそれほど眠気がひどくない。夜の寝つきが良くなり、中途覚醒するようになった。

夜の寝つきが良くなったため、日中の能率は少し良くなった。無気力は相変わらずある。

夜に眠気が来ない。昼にカフェインを取りすぎたらしい。コーヒー2本は多すぎた。

最近はエビリファイを飲めばストンの眠れていたものだが、まあ、たまには夜更かしもいいだろう。