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めいそうのこうか
2022/7/16 13:18:00
瞑想の効果
めいそうのこうか
効果
瞑想
瞑想の効果
2022/7/16 13:18:00
瞑想をすると扁桃体が縮小する
体験の観察には well-being を高める働きがある
『体験の観察が well-being を向上させる条件 ―無執着の観点から―』
体験の観察が高い人は，勉強や仕事のパフォーマンスが高い
BPM（仏教心理学モデル）は，原始仏教における瞑想の作用メカニズムを心理学的に解釈したもの
体験の観察によって、ワーキングメモリ容量や、認知的柔軟性が高まる
