t_wの輪郭

5日ほど股関節のストレッチをしていたら、痛かったのがマシになってきた。

何やら腰の調子も良い。
他の下肢のストレッチもできているからだろう。
腰の不安定な感じ、ゴリゴリとした感じが取れている。

股関節のストレッチをした。これをすると疲れが抜ける。座るとき、腿の内側に力が入って疲れているのだろう。