t_wの輪郭

仕事・Misskey・デライト・散歩で1日が終わる日が多くなってきた。趣味開発ができていない。体調不良気味なのかもしれない。野菜を多く食べ、ストレッチをして体調を整えたい。特に脚の違和感があるためストレッチを重点。

上流で仕事がストップして、暇になったなどと書いていたら、別の経路で仕事が発生した。手が空いていたので拾っておいた。

これで明日元気になれるといいが

夕方になるにつれて水分摂取がおろそかになる傾向がある。夕方ごろに水を飲むようにしてみよう。

股関節のストレッチをした。これをすると疲れが抜ける。座るとき、腿の内側に力が入って疲れているのだろう。

1時間ほど散歩した。早歩きだったせいか脚が熱をもっている。いい運動になったようだ。

23時就寝、0時中途覚醒。3時ごろに再入眠して7時起床。
昼食後に眠気。10分ほど仮眠。
21時ごろに眠気