t_wの輪郭

小腹が空いたのでヨーグルトにはちみつと食物繊維を入れて食べる

下手なお菓子を食べるよりも、レーズンとか食べた方が体に良さそう
ビタミン・ミネラルが取れる
脂質がほとんどない
食物繊維で満腹感が得られる
　
減量に向いてる