<div class="dln" itemprop="articleBody"><div class="shdw top"> </div><p class="no_idt">8:00 起床
<br>8:15 朝食 菓子パン
<br>8:20 コーヒー
<br>8:30 散歩 10分
<br>9:00 業務 3時間
<br>12:00 昼食 蕎麦
<br>13:00 業務
<br>16:00 散歩 45分
<br>17:00 間食 枝豆
<br>19:00 夕食 唐揚げ4個 ゴマ団子2個 コーンスープ
<br>21:00 業務
</p><div class="shdw btm"> </div><button type="button" class="mxmz icn_ btn_mxmz"></button></div>

2020年8月20日

<div class="dln" itemprop="articleBody"><div class="shdw top"> </div><p class="no_idt">業務がひっ迫してしまった
<br>周りからの期待感を制御する必要がある
</p><div class="shdw btm"> </div><button type="button" class="mxmz icn_ btn_mxmz"></button></div>

あれ

<div class="dln" itemprop="articleBody"><div class="shdw top"> </div><p class="no_idt">昼の13:00~20:00はどうも集中力が落ちる
<br>生活や体調を整えるように時間を使いたい
<br>散歩、細かい作業、家事、昼寝などに充てられると良い
<br>次の日の午前の集中力を高めるようにする
</p><div class="shdw btm"> </div><button type="button" class="mxmz icn_ btn_mxmz"></button></div>

<div class="dln" itemprop="articleBody"><div class="shdw top"> </div><p class="no_idt">朝晩に散歩をしているので体の調子が良い
<br>夜の寝つきも以前に比べてよくなった
<br>腹痛も今のところ落ち着いている
</p><div class="shdw btm"> </div><button type="button" class="mxmz icn_ btn_mxmz"></button></div>