t_wの輪郭

肩こりやら背中痛やらで、痛みがあるところを伸ばしても痛気持ち良いだけな気がしている。

痛い所とは別のところの筋肉が固くなってて、痛い所と拮抗してこうなってる気がしている。

じゃあどこが固くなってんのよというと分からんので、全身のストレッチをしていくしか、私には選択肢が無い

とかやってたら肩こりが少しマシになってきた。

何が効いたのかは分からない。故に毎回総当たりでストレッチするしかない。

背中が痛む。肩甲骨と腰の間が攣りそうな感じ。座りすぎかもしれない。椅子を買い替えたい。