肩こり
2020/9/18 23:19:00
あれ
2023/4/2 21:11:00
ここ最近肩こりがひどいので、整体に行きたい
いったん、長めにシャワーを浴びておく。
YTWLなどの運動や、ストレッチをすると、一時的にほんの少しマシになる。
あれ
2023/4/2 15:44:00
肩こりやら背中痛やらで、痛みがあるところを伸ばしても痛気持ち良いだけな気がしている。
痛い所とは別のところの筋肉が固くなってて、痛い所と拮抗してこうなってる気がしている。
じゃあどこが固くなってんのよというと分からんので、全身のストレッチをしていくしか、私には選択肢が無い
とかやってたら肩こりが少しマシになってきた。
何が効いたのかは分からない。故に毎回総当たりでストレッチするしかない。
あれ
2023/10/17 21:39:00
右肩から肘に繋がってる筋肉が凝ってるっぽいな。
通勤電車でiPad mini使ってたのが良くなかった可能性がある。
肩の前側を伸ばしてたら幾分か動きが良くなってきた。
始業前のラジオ体操は利点が多そう
2022/2/18 10:29:00