t_wの輪郭

ここ最近肩こりがひどいので、整体に行きたい

いったん、長めにシャワーを浴びておく。

YTWLなどの運動や、ストレッチをすると、一時的にほんの少しマシになる。

肩こりやら背中痛やらで、痛みがあるところを伸ばしても痛気持ち良いだけな気がしている。

痛い所とは別のところの筋肉が固くなってて、痛い所と拮抗してこうなってる気がしている。

じゃあどこが固くなってんのよというと分からんので、全身のストレッチをしていくしか、私には選択肢が無い

とかやってたら肩こりが少しマシになってきた。

何が効いたのかは分からない。故に毎回総当たりでストレッチするしかない。