t_wの輪郭

椅子に手をついて前屈するようなストレッチをしたところ、肩甲骨周りが良く伸び、首を回した際の違和感がなくなった。

腕の旋廻具合がミソ。

座業をしていると、首肩腰がHPみたいなところがある。作業の合間に首動かすようにしてから稼働時間増えた。