呼吸よりも身体や五感に集中する方がwell-beingが向上する2022/7/16 15:55:00 呼吸に注意を向けるよりも，身体の各部に注意を向けたり，この瞬間に五感のそれぞれに，どのような感覚が生じているかに注意を向けたりすることが，とりわけ well-being 向上には有益
