<div class="dln" itemprop="articleBody"><div class="shdw top"> </div><blockquote><p>注意訓練を行うことで「幸せである」という実感や幸せに関する評価が向上する可能性がある
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注意訓練は幸福感を高める

<div class="dln" itemprop="articleBody"><div class="shdw top"> </div><blockquote><p>呼吸に注意を向けるよりも，身体の各部に注意を向けたり，この瞬間に五感のそれぞれに，どのような感覚が生じているかに注意を向けたりすることが，とりわけ well-being 向上には有益
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注意訓練は幸福感を高める

呼吸よりも身体や五感に集中する方がwell-beingが向上する