注意訓練は幸福感を高める
2022/7/16 15:51:00
注意訓練を行うことで「幸せである」という実感や幸せに関する評価が向上する可能性がある
呼吸よりも身体や五感に集中する方がwell-beingが向上する
2022/7/16 15:55:00
呼吸に注意を向けるよりも，身体の各部に注意を向けたり，この瞬間に五感のそれぞれに，どのような感覚が生じているかに注意を向けたりすることが，とりわけ well-being 向上には有益
注意訓練を行うことで「幸せである」という実感や幸せに関する評価が向上する可能性がある
呼吸に注意を向けるよりも，身体の各部に注意を向けたり，この瞬間に五感のそれぞれに，どのような感覚が生じているかに注意を向けたりすることが，とりわけ well-being 向上には有益