t_wの輪郭

マウンテンクライマー（ゆっくり）をやってたら腹筋が攣らなくなってきた。

筋肉がついたというよりは、不整合が解消された感じ。

腹筋の筋肉が衰えすぎている。ふとした拍子に攣る。負荷もかけていないのに。鍛えよう。

今日もマウンテンクライマーをやった。息が上がったし、腹筋が攣った。いいぞ。

腹筋ローラーをやった。腹筋が攣った。肩甲骨周りの筋肉にも力が入ってしまって違和感がある。

昔取った杵柄で、腹筋は弱いが立ちコロがちょっとできる。めちゃくちゃ負荷がかかる。やりすぎると腹筋がブチブチいう。